今日は東京マラソン：2024年3月3日｜シレーナギンザ(SIRENA GINZA)のブログ

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投稿日：2024-03-03 12:58:15.0

今日は東京マラソン: 皆さまこんにちは
SIRENAのボディ担当です

今日は近くで東京マラソン2024 が行われているので、朝から少しざわざわ。。
先頭の皆さんは今どのあたりかしら？

私自身もいつかあの持久力やメンタル
強靭な膝や足腰が手に入ったら初心者マラソン大会とか出られたら楽しそうと思っております
（できれば給水所がご当地なんとかの　ちょっと面白いやつ、、）

マラソンだけでなく
仕事もなんでも『少しずつ続けること』が一番大切

そして『それが一番難しいこと』だということも

この仕事についてからも　それは痛感することで
＜健康や美は一朝一夕では手に入らない＞
毎日少しずつ続けることで結果がついてくる

あくまで私共にできることは　お客さまのお悩みの『サポート』であり
マラソンで言うなら『伴走者』

そのため『その時できること』を精一杯サポートさせて頂いておりますが
あくまでお客さま自身が走者なので、伴走できない時にどうすれば良いのかお伝えしたりしています

お水を職場で　少しずつ飲んでみませんか？
お手洗いに行く度に　1回のびをしてみませんか？
シャワーも良いけれど、湯船に1分でも良いので　浸かってみませんか？
階段とエレベーターがあったら　2回に１回は階段を使ってみません？
電車待ちの1分　足を揃えて両足で立ってみませんか？

これらは実際私がお客さまに提案させて頂いている『一例』ですが
これくらいでも少しずつ続けられたらそれが習慣になります
そしてそのうちに結果がついてきて　健康や美に繋がります

お客さまの中には『たったこれだけで身体が変わるんならやってみようかな』
と毎日続けられて、合間にトリートメントを受けられていくうちに

・身体の調子が良くなってきた
・毎日の頭痛がいつの間にか無くなってた
・良く眠れるようになった
・周りから『なんか痩せた？』って言われた
・周りから『なんか綺麗になったね』と言われた
・埋もれていた身体のラインが出てきた
と、このような嬉しいお声を頂くことも

皆さまも少しのいい習慣　なんでも良いので続けてみませんか？
ちなみに私は今日　『1分ツイストプランク』をやりました
明日も何か運動を1分　やってみようと思います

それでは皆さまにとって　ハッピーな日曜日でありますように