1. 総合トップ  >  
  2. リラクゼーション・マッサージサロン検索トップ   >  
  3. リラクゼーション・マッサージサロン関西トップ   >  
  4. リラクゼーション・マッサージサロン心斎橋・難波・天王寺トップ   >  
  5. パーフェクトボディプレミアム 天王寺店(PERFECT BODY PREMIUM)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

やせる専門店 PERFECT BODY PREMIUM 天王寺店【パーフェクトボディプレミアム】

ヤセルセンモンテン パーフェクトボディプレミアム テンノウジテン

  • エステ
  • リラク
  • 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1丁目 3-15 阿倍野共同ビル4階
  • 各線天王寺駅・近鉄阿倍野駅・谷町線阿倍野駅より徒歩2分♪/天王寺ダイエットエステ

パーフェクトボディプレミアム 天王寺店(PERFECT BODY PREMIUM)のブログ

ビューティー
投稿日:2022-05-02 15:07:53.0
ゆで卵について
こんにちは♪
プレミアムスリムボディ天王寺店でございます^o^

今回はゆで卵について紹介します!
ゆで卵について_20220502_1
ゆで卵がダイエットに効果的な理由
・高たんぱく・低糖質
・食べ応えがあり、腹持ちもよい
ゆで卵を選ぶ際には、半熟ゆで卵よりも固めのゆで卵の方が食べ応えがあるだけでなく、胃の中に留まる時間が長く腹持ちもよいため、ダイエットに最適です。
・調理で油を使用しない
卵料理は目玉焼きや玉子焼き、スクランブルエッグ等、いろいろなバリエーションがありますが、調理の際に油を使用する場合は、当然その分カロリーが高くなります。
一方のゆで卵は、生卵をゆでるだけなのでヘルシーです。加熱方法が変わっても、卵自体のカロリー量は変わらないため、ダイエット中はゆで卵がおすすめです。
ゆで卵ダイエットの方法
・朝食に取り入れる
朝食にゆで卵を食べることで、たんぱく質を朝から摂取できます。睡眠中に減少したたんぱく質を補うことは筋肉量アップや代謝アップにつながるため、痩せやすい体質に近づけるでしょう。
・主菜にゆで卵を使用する
肉や魚をたくさん食べていると、カロリーが気になるかもしれません。食事のカロリーが気になる場合は、主菜にゆで卵を使用するのも一つの方法です。
・おやつの代わりに食べる
ゆで卵ダイエットを行うときのポイント
・食べる個数は一日1~2個
・固ゆでのゆで卵を食べる
・味に飽きたら、脂質の少ない調味料で味付けをする
ゆで卵自体は淡泊な味ですので、組み合わせ可能な調味料もたくさんあります。
ただし、マヨネーズのようなダイエット向きでない調味料は避けたほうがよいでしょう。
・ゆで卵だけを食べるのではなく、他の食材も食べる
ゆで卵は「完全栄養食品」といわれるほど、栄養価の高い優秀な食材です。しかし、ゆで卵だけを毎日食べ続けるのではなく、他の食材も一緒に食べるようにしましょう。

ゆで卵は栄養素が豊富で、ダイエット向きの食べ物といえます。ゆで卵を日々の食事に取り入れて、理想のボディラインを目指しましょう(^O^)
投稿者

PBP スタッフ

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

パーフェクトボディプレミアム 天王寺店(PERFECT BODY PREMIUM)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【期間限定96%OFF¥27000⇒¥1000】人気No.1全身脂肪撃退ダイエットコース60分

¥1,000

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様限定!!
有効期限:
2025年05月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • フェイシャル
  • ボディ
  • バストケア
  • ブライダル
  • その他

【先着20名様!!OPEN限定☆☆】激やせ短期集中ダイエットコース6回 ¥6800

¥6,800

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
新規の方 先着20名様 当日施術OK♪
有効期限:
2025年05月末日まで

  • ボディケア
  • ボディ
  • バストケア
  • ブライダル
  • その他

【4周年記念☆】短期集中ダイエットフルコース60分¥27,000⇒¥6,800

¥6,800

提示条件:
予約時
利用条件:
20歳以上 新規の方
有効期限:
2025年05月末日まで

  • ボディケア
  • ボディ
  • バストケア
  • ブライダル
  • その他

【4周年記念☆】くびれ美人★くびれ集中シェイプコース60分¥27,000⇒¥6,800

¥6,800

提示条件:
予約時
利用条件:
20歳以上 新規の方
有効期限:
2025年05月末日まで

  • ボディケア
  • ボディ
  • バストケア
  • ブライダル
  • その他

【4周年記念☆】極上な美脚へ★スーパーモデル美脚コース60分27,000⇒¥6,800

¥6,800

提示条件:
予約時
利用条件:
20歳以上 新規の方
有効期限:
2025年05月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ボディ
  • バストケア
  • ブライダル
  • その他

【4周年記念☆】気になるお肉集中!二の腕徹底集中コース60分¥27,000⇒¥6,800

¥6,800

提示条件:
予約時
利用条件:
20歳以上 新規の方
有効期限:
2025年05月末日まで

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

パーフェクトボディプレミアム 天王寺店(PERFECT BODY PREMIUM)のブログ(ゆで卵について)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/