アスリ(ASRI)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023-08-07 10:22:05.0
- 8月のおすすめメニュー
- 皆さま、こんにちは。
毎日暑い日が続いてますが、熱中症対策できていますか？
熱中症にならない為の工夫をしていきましょう。
・喉が渇かなくてもこまめに水分補給
・扇風機やエアコンを使って、室温28度以下に
・外出時は、こまめに水分を取り
帽子や日傘で日差しを遮りましょう
・飲酒は、尿の量を増やし体内の水分をより排泄してしまう
作用がありますので、要注意！
・寝不足は体温調節機能を低下させるので、十分な睡眠を！
日頃から、適度な運動やバランスの良い食事で体調を整え
暑さに負けない体力をつけ、この夏乗り切りましょうね。
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