ラファ(Rapha)のブログ
プライベート
投稿日：2022-06-06 14:45:39.0
- 睡眠について
- 私もうすぐお誕生日来たら４４歳なのですが
最近同世代で痩身をご利用のお客様と
「細くなりたい」ではなく「若くありたいですよねー」というお話になります♪
40代を過ぎると、細過ぎたらやつれて実年齢より上に見えるという場合もあります。
なのでアンチエイジングになる事をしていたら綺麗を保てるので、最近は「痩せる」事ではなく「若さを保つ事」を意識してやっています♪
なのでしばらくは
「アンチエイジングについて」の記事をいくつか書かせていただきます。
仕事の合間なので、更新遅くなったらごめんなさい。
分からないことがあれば施術中お気軽にご質問ください。
まず第一回目として、睡眠について！
夜の22時から深夜2時にかけて成長ホルモンが分泌されるので早く寝ないと美容の為によくないことはご存知の方も多いと思います♪
これは実際私がお会いした昔のお客様のお話なのですが、すごく美意識が高いお客様がおられました。
高額の化粧品に、度重なる美容整形、食事も暴飲暴食もされていません。
そんなお客様だったのですが、職業柄、睡眠時間が短く、成長ホルモンが分泌される時間ほとんど寝ておられなかったのです。
その結果当日３５歳でしたが、たるみがひどく見た目年齢が４５歳ぐらいだったのです。
いくらケアに気を配っていても、睡眠がいかに大事かを思い知った瞬間でしたq
睡眠は、10年後のお肌に大きく影響しますので、遅くても日付が変わる前には寝付けるように生活してください。
睡眠不足により、皮膚細胞の染色体が不均等になり、肌の弾力が失われる事が確認されています。
1日の睡眠不足が細胞にダメージを与え、老化のスピードが加速します。
美肌の為にも早寝早起きしてください^ ^
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