タイ古式マッサージ＆ドライヘッドスパ PALM 恵比寿【パーム】
タイコシキマッサージアンドドライヘッドスパ パーム エビス
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- 東京都渋谷区恵比寿２－１５－４ Ｍａｎｃｙ’ｓ恵比寿 ３０１号室
- JR恵比寿駅徒歩10分、地下鉄日比谷線広尾駅徒歩10分
パーム 恵比寿(PALM)のブログ
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投稿日：2025-06-14 22:25:08.0
- 筋トレしていない私が、プロテインを毎日飲む理由。
- こんにちはPALMです。
今日は、プロテインについてのお話です。
「プロテインって、筋トレしてる人が飲むものじゃないの？」
…ずっとそう思っていました。
でも今では、毎日プロテインを飲んでいます。
なぜかというと、健康にいいから。
____
先日、栄養学のセミナーに参加して、
体に足りていない栄養素を知る機会がありました。
その中でも印象的だったのが、「たんぱく質が圧倒的に足りていない人が多い」ということ。
実際、自分自身もそうで、
食事だけでたんぱく質をしっかり取るのは、なかなか難しい。
そこで、手軽に補えるプロテインを取り入れてみることにしたんです。
____
すると、体にちょっとずつ変化がありました。
・体が軽く感じる日が増えた
・口さみしくて何かつまむ、が減った
・気分の波が落ち着いて、集中力も持続しやすくなった
無理をしたわけでもなく、我慢したわけでもないのに、
「自然と整ってきた」感覚がありました。
_____
たんぱく質には、こんな働きがあります：
・血糖値の安定を助ける
・満腹感をサポートするホルモンの分泌を促す
・食欲や気分のコントロールをサポートする
・筋肉・肌・髪・ホルモン・免疫・酵素など、体の材料として幅広く使われる
_____
つまり、たんぱく質をしっかり摂ることで
**「栄養が足りている状態」＝「体が落ち着いている状態」**につながるのだと実感しました。
体に必要なものをちゃんと補うと、
自然と元気になって、無理なく健やかでいられる。
それ以来、私は“体を整えるための習慣”として、
プロテインを飲み続けています。
_____
というわけで、
「プロテイン＝筋トレのため」だけではなく、
健康のために、毎日を心地よく過ごしたい人にとっても大事な存在だと感じています。
ご興味があれば、無理なく続けられるものから試してみるのもおすすめです。
■タイ古式マッサージPALM■
東京都渋谷区恵比寿2－15－４
Mancy's恵比寿301号室
営業時間９:30～21:00
TEL:050-6882-2569
【JR山手線】恵比寿駅東口徒歩10分
【日比谷線】広尾駅徒歩10分
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