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投稿日：2024-01-12 13:59:23.0
- ◎足がつって辛い◎
- こんにちは、リフレクソロジーRiLyの石井です(^_^)足がつる症状、ほとんどの方が経験あるのではないでしょうか？
寝ている時に、朝起きて体を伸ばしたらつってしまったなんてことが。あれ痛いですよね…。
特に、この寒い時期は、気温の低下によって、冷え性ぎみになると足のつりが起こりやすくなるそうです。
足がつりやすくなる主な原因としては、寒さからの冷えで体が強ばったりなどで、筋肉が硬直してしまう【筋肉疲労】や、日常生活で筋肉を必要以上に使っていなかったり、筋肉が衰え血流が低下してしまう【運動不足】、水分摂取を忘れがちになってしまう【水分不足・ミネラル（カリウムやマグネシウムなど）不足】などから起こります。
【足がつる方には、このコースがおすすめ♪】
体内の老廃物や毒素、余計な脂質や汚れなどを吸着、排出してくれるクレイパックコースがおすすめ！！クレイは、体の不必要なものを吸着・排出してくれると同時に、クレイのミネラルは栄養として体内に吸収されます。ちなみに、カリウムやマグネシウムなどの栄養は、筋肉と神経の情報伝達に重要な役割を果たしてくれるのです！不足してしまうと、神経の情報伝達がうまくいかず、筋肉の収縮に歯止めが効かなくなり、足がつってしまいます。
突然やってくる足のつり！寒い時期はクレイが温まってます！冷え対策と合わせて、足つり対策もしちゃいましょう☆
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