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ダイダイ(daidai)のブログ

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投稿日:2025-10-20 13:08:03.0
整体で整える!反り腰改善のポイント★
こんにちは!
整体担当の百戸です。

前回は、反り腰が引き起こす体の不調についてお伝えしました!

今回は、
整体でどのように反り腰を整えていくのかを紹介します。
整体で整える!反り腰改善のポイント★_20251020_1

反り腰は、骨盤が前に傾き、腰や太ももの前側が常に緊張している状態なので、

まず大切なのは
「前側の張りをゆるめ、後ろ側の筋肉を目覚めさせる」事です。

整体では、太ももの前・腰・背中・股関節まわりなどを丁寧にゆるめ、骨盤が自然な角度に戻るよう整えていきます。

骨盤が正しい位置に戻ると、腰の反りが落ち着き、
背中から脚にかけて整いますので

「呼吸がしやすくなった」
「立っていても腰が楽」
「脚が軽く感じる」
「いつもと重心が違う」
などの変化を実感される方が多いです。

また、反り腰は一度整えても、日常の姿勢や癖で戻りやすいため、日々のセルフケアや定期的なメンテナンスが大切になります。

正しい姿勢を体に“覚えさせる”ことで、
反り腰が改善し、疲れにくく美しい姿勢をキープできます♪

もしお悩みでしたら一度ご相談下さい(^^)
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ダイダイ(daidai) 百戸 啓二
ご来店お待ちしております
日本理学手技療法協会認定整体師
百戸 啓二モモト ケイジ
投稿者
ダイダイ(daidai) 百戸 啓二

日本理学手技療法協会認定整体師

百戸 啓二

モモト ケイジ

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ダイダイ(daidai)のブログ(整体で整える!反り腰改善のポイント★)/ホットペッパービューティー

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