シエル(Ciel)のブログ
プライベート
投稿日：2023-02-17 08:34:08.0
- 最近ハマってること
- こんにちは^ ^
小顔コルギ&エンビロンサロンCielです。
まだまだ寒い2月ですね。
皆さん体調はいかがですか？
血流が悪いと色々な所に不調がでますね。
日頃から血流アップの為に気をつけて
いることはありますが
今ハマっているホットヨガのお陰で
今年の冬は冷え知らずで
過ごす事が出来ました。
とても綺麗なお客様に勧めて頂き
すぐ体験レッスンに行き
その日入会しました。
結構直感で動く事が多いのです笑
今回も大正解でした♪
教えて頂き感謝です^ ^
ヨガに行くと必ず1時間のレッスン中
1リットル以上のお水を取ります。
汗も腕からしたたり落ちるくらいでます。
終わった後は浮腫みもとれ
身体も心もスッキリ！
デトックスした～感が半端ないのです^ ^
部屋の中は高温で湿度も高いので
合う合わないがあるかもしれませんが
私には合っていたようです。
お店のすぐ近所にあるので
行きやすいというのも良かったです。
今までパーソナルトレーニングで
筋トレをしていましたが
ヨガに切り替えました。
レベルの高いクラスはかなりの筋肉痛になるので
筋トレ効果もあります。
お客様の中には
ピラティス、サウナ、太極拳 ダンスetc
皆さん自分に合ったストレス解消法を持っておられて
聞いていると全部魅力的です。
私は当分ホットヨガにハマりそうです^ ^
皆さんのハマっているもの
教えて下さいね♪#芦屋コルギ
#芦屋エンビロン
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