ユウシンセイタイイン
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投稿日：2021-11-03 10:48:25.0
- 身体も冬支度しましょう★
こんにちは(*^-^*)
ゆうしん整体院です。
突然ですが身体の「冬支度」されていますか？
冬は外気温が低いため、体温を保つために夏場よりも体力が必要と言われています。
衣類の衣替えもそうですが、身体の冬支度も大切です。
睡眠、食事、運動のバランスを整えて体力をつけ、基礎代謝を上げましょう★
基礎代謝を上げておけば体温調節はもちろん、
冬場悩まされる方も多い手足の冷えやコリなどの
血行不良からくる症状にも効果的です。
また、体力をつけておけばインフルエンザや風邪などの予防にもなります↑
今年の冬はすごく寒いみたいですね(´;ω;｀)
今からしっかり冬支度をして、冬を乗り越えましょう。
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