アスフィット 新小岩(ASFiT)の口コミ一覧 (11/12)

トレーニングと整体をしました。前腿を使ってしまう癖がありますが、トレーニング中も正しく動けるように指摘してくれるので意識することができます！肋骨が開いているようなので呼吸を気をつけようと思います。

３ヶ月コースの折り返しで体重がストップしてきた時にチートデーのご提案してくれ、すごく細かく丁寧にカロリー計算や、糖質、タンパク質等の細かい摂取量も教えてくださり、それに沿ってやってみました！
毎日忙しい中、こんなに細かく教えてくれるトレーナーさん感謝です^_^

トレーニングありがとうございました！
下半身のトレーニングメインで帰りは歩き方を忘れました。今までにお尻がこんなに痛くなったことがあっただろうか、、、すごい充実感です！笑
まだ二回目ですが筋肉量＋1kg、体脂肪率－3%でとても嬉しいかったです！
たくさん褒めていただけるので、モチベーション上がります。次回も楽しみにしてます！

体を大きくしたくて通っています。
トレーニングのほか、食事のアドバイスもしてくれます。
昼食と夕飯の間にプロテインを飲むことを勧められて一か月ほど続けています。
これは本当に効果があるような気がしています。
ぱっと見ですが、以前より体がしっかりしてきたように感じています。
この先も体がどう変わっていくのか楽しみです。

どーん(ﾉ °ω° )ﾉ昨日立石都市開発で閉店となる江戸っ子と言うお店に行きました！思い出作りだと言われ？1回も言っとらんのに？なんの思い出ゃねん…(´･ω･`)？旦那に言われるがまま、いつもなんですが付き合ってあげないと拗ねますから(*^^*)開店時間より早く行くもののΣ(･ω･ﾉ)ﾉ!100人はいるよね！人が！お店の人も開店より早く開けて営業開始したようですが、並ぶ並ぶ！何が(*´-ω・)ﾝ?そんなに旨いのか？ようやく入り！3分のには料理無くなり！残りの中からもつ煮込み、軟骨、団子、しろ頼んだんです☆美味いです！安くてお店の方も雰囲気よく楽しい昭和を味わいました。最近ちと！食欲が増し増しなのと！食べすぎたのか！体重計のったら！おも↑↑↑先生も驚くと悪いかと思い夏ですからと夏バテしていないおばちゃんに(*^^*)優しいフォローでありますが！重くなったのは事実です。その分トレーニング励みましたが…明日からはダイエットします！でも昭和飲み楽しかったんですょね♪おばちゃん昭和のレトロ味合わず生きてきたので！刺激がありありでテンション爆上がりでした。1人飲み出来るよ！あの感じは！今日も美姿勢矯正していただき最高すぎるです

今日もトレーニングありがとうございました。全体的なトレーニングでしたが、入念なストレッチ方法を教えていただきトレーニングに良い状態で入ることができました。また、普段やっているスクワットとは少し違い、より負荷をかける方法やブラジリアンスクワットで片足づつのトレーニングなどよいトレーニングメニューを組み立てていただけました。引き続きよろしくお願いします！

本日もトレーニングありがとうございました。各部位に分けたトレーニングに加えて、普段のジム通いの際のトレーニング部位のトレーニング方法を教えていただき、今後一週間でのトレーニングメニューを認識することができました。引き続きトレーニングを続けていきたいと思いますのでよろしくお願いします。

本日もトレーニングありがとうございました。
毎回トレーニングの合間の食事に関するアドバイス、大変参考になります。
食事も意識して改善していきたいと思いました。
また次回も宜しくお願いします！

本日のトレーニングありがとうございました。
自分の場合、特に足の筋力がない事を改めて痛感しました。
普段からなるべく脚力をつけるよう心がけたいと思います。
また次回、よろしくお願いします！

今日からいよいよパーソナルトレーニングが始まりました！
様子を見て、丁寧に教えていただいてありがとうございます。
初回終了後、色んなところがプルプル言ってます笑
たくさん質問にも答えて頂けて、三ヶ月後を楽しみに頑張ります！

本日はありがとうございました。
初めてのパーソナルの体験、筋トレのフォームを直してもらっただけで驚くほど効いて感動しました！
これから3ヶ月頑張ってみようと思います。
よろしくお願いします。

首と肩が曲がらなくて運動どころじゃなかったのを的確な施術で何とかしてもらえました

本日 8回目  最終のトレーニング&施術でした
体重は 3～4キロ 減れば良いと考えていましが、結果5キロ減！ 大満足です。
トレーナーさんのアドバイスを参考にして
特にストレス無く食事に取り組めました。
身体の不調も初回から比べるとほとんど無くなりました。五十肩が少し残っているので、もうしばらく通わせて頂きますので宜しくお願いします。

今回もトレーニングして頂きました。
身体が少し硬くなってしまって凝りやすくなっていたので
整体を多めにして頂きました。
オーダーメイド制なのでその日その日に自分のコンディションの合わせてできるので助かります。
ブルガリアンスクワットの奥深さを学んだ日でした。

肩と首が回らず運動以前の問題だったのを施術で何とかしてもらえました

体を大きくしたくて、トレーニングに通っています。
トレーナーさんが整体の知識が豊富なので、的確な指示をしてくれます。
トレーニングがメインですが、私の体の問題点を把握して、必要な整体を加えてくれたり、臨機応変に対応してくれます。この前は、ひざ下の内側に力が入りにくいこと、ももの前側に力が入ってしまうこと、その原因として股関節の硬さを指摘してもらいました。その後股関節をほぐしてもらって、自分でもびっくりするほど固くなっていることに気が付きました。
ただトレーニングするだけでなく、整体を取り入れてくれるので、とても満足しています。

うーぅー内腿とお尻(´∀｀(⊃*⊂)筋肉痛ぅ～。昨日パーソナルジム行ってトレーニングしている時は、筋肉痛は！もう来ないと思っていたけど。きたー(*≧▽≦)次の日！本日太ももが倍になったような重さです！普通でも重いんだから…尚更だね。しかぁーし！本来はガンガン内腿お尻やっつけなきゃならないんだから(^O^)!ありがたいことなんです。サラッと仰りトレーニング与えてもらうんですが！効きます。即効性速効性？どっちや？おばちゃんだからなのか？あ！お腹も筋肉痛発見(☆∀☆)やばいね！きっとたるもうとおばちゃんのからだ達は思っていたのかもしれません。危なあぶな（｡・'ω'・｡)また！一つ弛むところでしたね！パトロールしないと直ぐに怠けようとするんですよ！細胞が！最近！ラブトランジェット見て☆きゅんきゅん☆ってこんな感じだったのか？20代のころを思い出してましたね。他人の恋愛ってこんなに楽しいんだと(o^^o)♪happy＋Love最近はおばちゃんも仮想恋愛に楽しんでます。誰にも迷惑かけず誰にもきずかれず！テンションだけはバクレツ上がるんです。そのおかげで筋トレ出来てます。歳をとるとある意味なんでも楽しめますd(ゝω・´○)

2週間ぶりのトレーニングだったのでキツかったですが、励まされながら頑張りました！
ボクササイズは沢山汗をかいてリフレッシュできました！

今回は、整体をお願いしました。
久しぶりの整体で、全身を解していただきました。
最近ストレッチをサボっていたので、またしっかりストレッチも習慣化しなきゃなと、思いました。
急なコース変更にも関わらず、対応して頂きありがとうございます。
またよろしくお願いします。

初回のトレーニングという事で、色々と不安もありましたが、
正しい姿勢や重要ポイントなど、わかりやすい説明で、
トレーニングに励むことができました。
また、自分の筋力不足も痛感でき、これを機に定期的に通いたいと思います。
次回もよろしくお願いします。

本日の姿勢矯正では、肩を重点的に施術して頂きました。
肩 なのに何故か腕から手のひらにかけての筋をグリグリと…痛い 痛い 。
しかし、その後がビックリする程 肩の動きがスムーズで 、とてもスッキリしました！
ありがとうございました。

体を大きくしたくて通い始めました。
自分ではもう限界と思ったところから、「もうワンセット」と言われ、サポートしてもらいながらやってみたら、できてる。。。ということを繰り返しました。
自分一人では限界を決めてしまって、それ以上はできないことを、ここではできてしまう、ということを実感しています。
それから食事もサポートしてくれますので、結果が楽しみです。

姿勢の悪さの原因と対策がわかりやすく改善できる実感があります

個人に合ったメニューを考えてくれるので頑張りがいがあります。今後も続けていきたいです。

仕事もそれなりに(*^^*)それなりにこなせる様になりましたぁ～。おばちゃんの歳になって再就職は、挑戦と根気がすんごぉーく必要です。筋トレも同じかもしれませんね(*´∀｀)人(´∇｀)。しかしながら…暑いですうー。さらに暑いように感じてしまう。いや！暑いはず！人が多い分！室外機が多いんだからと！自分を納得させてます。話は毎度変わりますが！おばちゃんは、九州育ちで40年もの間時を過ごしたところです。のどかで人が優しくとても住み良いところです☆ぢゃーなんで来たんですか？東京へ(￣∇￣)笑。自分を変えたく人生もう一度やり直そうと上京しましたょ。これが東京なんだって！踏み入れた時は！辛くて何度も頑張れないおばちゃんがいましたね。どんなことも挑戦するには勇気が必要ですが！その後には必ずチャンスも訪れます☆焦りは禁物で！そこが！また辛抱な点でもありまた！醍醐味もあります。おばちゃんの格言は！後ろ向きで歩いてる人はいないのだから前向きに！前進あるのみだと思い生きてます。明るく笑って筋トレできている！おばちゃんは(*^^*)素敵だとw勝手に自分で自分を、褒めて楽しんでます。筋トレは、さらにポジティブになりますね!

本日初回体験有難うございます。
体の状態など改めて知ることができました。
親切、丁寧なご対応ありがとうございます。
今後も通っていく予定ですので、よろしくお願いいたします。

継続することが1番なので通いやすい空気なのがとても良い

姿勢矯正の度に 肩の違和感が減っています。
今までは 痛いと思ったら無理に動かさない様にしていましたが、私の場合は痛いポイントから少しだけプラスで動かした方が良いとアドバイスを頂きました。寝る前に イタタ…のちょっと先まで動かす様にしたら１週間でだいぶ調子が良くなったとおもいます。いつも的確なアドバイスありがとうございます。

運動の習慣はついてきた気がしますが、なかなか思い通りに結果がついてこないのでもっと頑張ります。
食事のアドバイスも貰えるので参考にして毎日気をつけてます。

本日もトレーニングしてきました。
前回に比べ重量もUPし、順調にレベルが上がり嬉しいです。正しい姿勢を見てもらいながらトレーニングしてもらえるので確実に効果が出るのでパーソナルは本当におすすめです。これからも頑張ります！