カラダリペアのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-04-15 16:00:18.0
- 肩こりに効果的なマエケン体操とは？
- マエケン体操というのはご存知でしょうか。
前田健太さんというプロ野球選手で、現在はメジャーリーグに在籍しているピッチャーです。
ボールを投げる前に肩甲骨に動きを付けることで、怪我の予防に繋がるということで高校生の時から継続しているようです。
そのマエケン体操は野球選手やアスリートだけでなく、肩こりにも非常に有効な運動となります。
みなさんも肩甲骨の硬さと肩こりは関係しているというのはなんとなく理解されていると思います。
他にも肩甲骨が柔軟になると色々な症状の改善が期待できますのでまとめてみました。
肩こり/猫背/背中の張り/首の張り/頭痛の予防/四十肩・五十肩
※四十肩・五十肩の方は痛みのない範囲で行ってください。
マエケン体操のやり方は簡単なのですが、少し特徴的な動きなので職場など周りの人がいる場合は恥ずかしいかもしれません。
前田投手本人も高校生の時に野球部のコーチに教わったみたいですが、前田投手以外の部員は恥ずかしくてやらなくなったそうです。
プロ野球に入団した時も、先輩方に笑われてたみたいですが継続しました。
その結果もあり、メジャーリーグで活躍することができて、「継続は力なり」と本人も仰っていました。
とはいえ、みんなに見られるのはやはり恥ずかしいと思うので、ご自宅でやってみてはいかがでしょうか。
やり方はYou Tubeで「マエケン体操」と検索すれば、ご本人自ら解説してます。
整体院 カラダリペア
～マッサージとはひと味違う“もみほぐし”と“ボキボキしない整体”～
■適応範囲
肩こり/首こり/腰痛/肩甲骨の張り/坐骨神経痛/眼精疲労/むくみ/全身疲労/骨盤矯正/猫背矯正/O脚矯正/産後矯正/マタニティ整体/リラクゼーション/ドライヘッドスパ
■公式ホームページ
https://syugiryouhou.com/
■アクセス
埼玉県上尾市向山1-1-6
上尾駅西口、川越上尾線（ニッサン通り） 埼玉トヨペット上尾店向い
投稿者
上尾市整体 山崎
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