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青梅やわらか整体のブログ
- やさしい解剖学~肩甲骨に付着する筋肉
- 肩甲骨には、大小18の筋肉が付着しています。
浮遊骨と呼ばれるほど、よく動く肩甲骨ですが、
その可動域は、周囲の筋肉の柔軟性が関係してきます。肩こりで不快感をもたらす筋肉として、
僧帽筋や肩甲挙筋が代表的なものです。
僧帽筋上部のコリは、
肩の奥に“コリ玉”を形成するほど硬くなり、
そのツボは、肩井(けんせい)と呼ばれます。
ここは、どのサロンでも圧すと思います。
また、肩甲骨上角から首筋に伸びる肩甲挙筋は、
凝ると非常に痛みを伴うものです。
私も経験がありますが、背中の痛みが長く続き、
夜も眠れないほど痛む時がありました。
これらの不快な症状を引き起こす、
肩甲骨周囲の筋肉ですが、
手っ取り早く解決する方法が、【肩甲骨はがし】になります。
肩甲骨をつかむようにして、
6つの動きの可動域を上げていきます。
この時、付着している筋肉が伸ばされ、
ストレッチと同じ効果を引き起こします。肩甲骨はがしを行うと、
縮んで硬くなった僧帽筋や肩甲挙筋が伸ばされ、
痛みが軽減することが多いです。
ぜひ、当サロンの気持ちのいい【肩甲骨はがし】をお受けいただき、
肩こりや背中の痛みを和らげてください!
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