青梅やわらか整体のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-22 01:46:42.0
- 突然ですが、ダイエット終了します（日誌47）
- 突然ですが、昨年６月から始めたダイエットを
終了することにしました。
当初は順調に体重が減っていき、
65kgを目標にしていましたが、
今年に入ってから、減りが鈍り始め、
ここのところは、67kg～68kgの間を
行ったり来たりの繰り返し…
少し前までは、『気合いで目標を達成する！』
と息巻いていましたが、
帰宅ランや筋トレを増やしてみたものの、
あまり変わらず、この辺が落としどころと判断することに。
そうと決めたら、ダラダラ続けるのも楽しくない。
サッサと止めて、次のステージへ向かいます！
来週からは、
連載【フルマラソン再挑戦への道】をお届けいたします。
ダイエット日誌、最後の体重報告です。先週67.30kg→昨夜67.60kg
プラス0.30kgとなりました。
日曜にハーフマラソンを走り、
その後も、炭水化物を控えた食事をしていたにも関わらず、
わずかとは言え増えている！
このあたりが、現時点での私の適正体重なんでしょう。
昨年の最高体重は76kgを超えていたので、
１年間で、76kg→68kgの8kg減ということで、
十分満足しています♪
今年の人間ドックでは、
先生に褒められるのではないかとワクワクしてます(^^;
今後は、食事制限を継続しつつ、
大好きなマラソンを楽しみながら、
この体重をキープしていきたいと思います。
最後に、私のダイエットにお付き合いいただき、
誠にありがとうございました！
読者さんの目があったから、ダイエットを頑張れました。
心より御礼申し上げます<(_ _)>
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