青梅やわらか整体のブログ
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投稿日：2024-05-18 04:50:07.0
- 強く圧すより、伸ばす方が健全！
- マッサージを受けるのが好きな方は、
だんだん身体が慣れてきて、
強く圧してほしくなることが多いです。
ただ、それも限度があり、
あまりにも強い圧だと、
どう考えても身体にいいとは思えません。
強く圧されることにより、
筋肉は多少なりとも傷つき、
そこから再生する時に筋肉は強くなって再生します。
つまり、筋トレをするかの如く、
強く圧しては揉み返し、再生しては強く圧すの繰り返し…
こうなると、むしろ身体はよくない方向へ
進んでしまう恐れがあります。
人間の本能で、『背伸び』がありますね。
硬くなって縮んでしまった筋肉を、
伸ばすことによってコリを解消しようとする、
自然な反応です。
つまり、圧すより伸ばす方が自然だと考えることができます。
ただ、硬くなった筋肉をいきなり伸ばそうすると、
うまく伸びなかったり、痛みを伴うことが多いので、
適度な圧でほぐしてから行うと、
無理なく筋肉を伸ばすことができます。
【やわらか整体】は、適度な持続圧マッサージと、
肩甲骨はがしやストレッチのコンビネーション整体です。
肩甲骨はがしは、肩甲骨をつかむようにして、
引っ張ったり、動かしたりすることで、
肩甲骨に付着している筋肉を伸ばすことができます。
そう考えると、肩甲骨はがしも、
ストレッチの一種と言ってもいいでしょう。
当サロンの【やわらか整体】によって、
人間の本能に沿ったほぐしをご体験いただき、
安全にお身体を整えていただければと思います！
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