入浴方法によって効果が変わる！？：2021年11月2日｜ヨサパークサンティエ府中(YOSA PARK scintiller)のブログ

YOSA PARK scintiller 府中

ヨサパーク　サンティエ　フチュウ

即時予約OK

ポイント加盟店

エステ
リラク
リフレッシュ

東京都府中市八幡町１丁目3-13-201
京王線【府中駅】徒歩5分《駐輪場有》痩身・ダイエット・美肌☆

ヨサパークサンティエ府中(YOSA PARK scintiller)のブログ

ビューティー

投稿日：2021-11-02 08:37:13.0

入浴方法によって効果が変わる！？: こんにちは！！
YOSA PARK scintiller府中店
清水です♪

「美容、健康のためには入浴した方がいい」とはよく聞きますが、
みなさんは毎日湯船に浸かりますか？

お客様にもよく同じ質問をするのですが、「毎日浸かるよ！」という方はごく一部で、
大半の方は、「休みの日だけ」、なかには「シャワーしか浴びないよ！」
という方もいらっしゃいます。

入浴方法によって得られる効果もあるので、ご紹介しますね☆

●痩せやすい体をつくるなら
41℃～42℃程度の熱いお湯に3分
→3分休憩を3回繰り返す

短時間で交感神経を高め、脂肪燃焼を促す入浴方法です。

ただし、体に負担がかかるため貧血・高血圧・妊婦の方は避けましょう。
また、ホルモンの影響が出やすい生理前にも控えるのが吉です。
無理はせず、辛くない程度で試してみてくださいね。

●免疫力を高めたいなら
熱めのお湯に10分入る

免疫力を高めるためには、体の芯までしっかり温まることが大事です。
40℃程度の熱いお湯で10分、全身浴をしましょう。

●リラックスしたいなら
ぬるめのお湯に20分入る

副交感神経を活発にして、リラックス作用をもたらす入浴方法です。

38～40度程度のぬるめのお湯に、たっぷり20分つかりましょう。
その際、可能ならば半身浴の方が体の負担が少なくおすすめです。

どの入浴方法の場合もこまめに水分補給をし
体に不調がある場合は決して無理はしないでくださいね。

YOSA PARK scintiller 府中店
（ヨサパーク　サンティエ）

☆営業時間 : 9:00～21:00（最終受付：19:00）
☆TEL : 042-306-9097
☆定休日: 不定休
☆最寄り: 京王線府中駅徒歩5分

女性専用、プライベートサロンの為
どなたでも安心してご利用いただけます♪

#YOSA PARK #YOSA #ヨサパーク #デトックス #ニキビ #ダイエット #むくみ #小顔マッサージ #リフトアップ #妊活 #水素 #ダイエットサロン #下半身痩せ #免疫力アップ #コロナ太り #ブライダルエステ #くびれ #フェイシャル #40代ダイエット #よもぎ蒸し #冷え #痩身 #美肌 #脂肪燃焼 #体脂肪 #不妊 #リンパマッサージ #キャビテーション #脚やせ #エイジングケア #ダイエット成功 #産後ダイエット #毛穴ケア #体質改善 #短期集中 #コロナ対策 #子連れOK #東京 #府中 #分倍河原 #多摩 #是政 #聖蹟桜ヶ丘 #調布 #小金井 #仙川 #国分寺 #京王多摩川 #国立