タイ古式マッサージ＆オイルリンパ ASIESTA アジエスタ藤沢店
タイコシキマッサージアンドオイルリンパ アジエスタ アジエスタフジサワテン
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アジエスタ 藤沢店(ASIESTA)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-06-16 10:56:47.0
- 魚の力！
- こんにちは～( 'Θ' )
ASIESTA藤沢店のHirokoです！
前回はお肉の力！をご紹介したので、今回は魚の力！についてお話しようと思います♪
食の欧米化とともに現代人の「魚離れ」が進み、生活習慣病の増加が問題になってきています(><)
お肉も大事なのですが、お肉ばかり食べていると脂質を構成する脂肪(飽和脂肪酸)が血液中のコレステロールや中性脂肪を増やし血液がドロドロになり病気の原因にも…。
なのでお魚も食べるようにしましょう！
【効果.効能】
1.動脈硬化の予防
DHAやEPAなどの不飽和脂肪酸で、血液中の中性脂肪やコレステロールを低下させる作用があります。
血液をサラサラにしましょう♪
2.脳の機能を活性化
DHAは脳神経の発達に欠かせない必須栄養素で、記憶力の増進や、学力の向上に役立つことが、研究で裏付けられています！
3.アンチエイジング
魚にはアスタキサンチンがたっぷり含まれており、抗酸化力が強く、老化を進める活性酸素を消し去る効果を持っています！！
4.スタミナチャージ
特にカツオは高タンパク、低脂質です！タンパク質の質・量ともに高く、疲れた時に最適です。
魚は健康にも美容にも良いことばかりです(*´∀｀*)
お肉とお魚をバランスよく食べて健康になりましょう！
またお身体がお疲れの方、スッキリしたい方、ぜひ当店にお越しください！
お客様のお身体のサポートをさせていただきます！
ASIESTA藤沢店で癒しの時間をお過ごしくださいね♪
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