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投稿日：2023-06-19 08:17:06.0
- マッサージの強さ
- マッサージの強さはどのくらいが良いですか?とよく聞かれます！
「痛い=効果がある」「痛いけど、後で楽になる」と思ってる方がとても多いです。
筋肉の機能が低下している状態であれば、弱めのマッサージが効果的です。
逆に、運動した後などのマッサージは筋肉を緩める目的なので、「痛気持ちいい」くらいの強さの刺激がいいと思います。
自分の目的に合った強さで、よいマッサージをぜひ受けてください！
強さの好みは身体の部位によっても変わるので遠慮なくお伝えください♪
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