整体・タイ古式・アロママッサージ ボディワークSOUL【ソウル】
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ボディワーク ソウル(SOUL)のブログ
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投稿日：2025-09-11 10:56:37.0
- 足って浮腫みますよね、、、
- お疲れ様です(*^^*)
～オイルマッサージ後におすすめのホームケア～
をお客様にお伝えしましたのでご紹介します♪
先日「足がすごく張ってつらいんです…」というお客様にオイルマッサージをさせていただきました。
施術後はスッキリと軽くなられていましたが、普段の生活でどうしてもまた張りやすくなってしまいます。
せっかく流れを整えた体ですから、おうちでも少しセルフケアを取り入れていただくと、さらに快適に過ごせるんです！
おすすめホームケア
☆足首をぐるぐる回す
ふくらはぎの筋肉を刺激して、血流をサポート。
お風呂上がりに左右10回ずつ回してあげましょう。
☆優しくさすり上げる
オイルをつけて、足首からひざへ向かって下から上へなでるように流してください。
2～3分でも足の軽さが変わります。
膝裏に流してあげるとよりGood〇
☆湯船でしっかり温める
冷えは張りの大敵。ぬるめのお湯に10～15分浸かると巡りが整います。
☆足を壁にあずけてリラックス
仰向けに寝て足を壁に沿わせて上げるだけ。
重力で自然に流れが戻り、むくみや張りがやわらぎます。
プラスのちょっとした工夫
水分をしっかりとる
塩分や甘いものを控えめに
かかとの上げ下げ運動でふくらはぎを使う
SOULのオイルマッサージ
当店のオイルマッサージは、
「優しく流してリラックスしたい」方にも、
「ゴリゴリ流してスッキリしたい」方にも、
その日の状態やお好みに合わせて施術が可能です♪
ホームケアと組み合わせることで、施術効果が長持ちし、足のだるさや張りにくさを実感していただけますよ。
「足が重いな…」と感じたら、どうぞ早めにケアしてあげてくださいね(^^)
ご予約お待ちしております(*^^*)
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