ドライヘッドスパ専門店 Head Stellar【ヘッドステラ】 吉祥寺
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- 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-8-10 ヤマキ第七ユニアス203
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ヘッドステラ 吉祥寺(Head Stellar)のブログ
- 頭のスイッチをオフに*
- 突然ですが、一日にスマホを見ている時間はどれくらいありますか?スクリーンタイムを確認してビックリ!な方には、『デジタルデトックス』がオススメです。
デジタルデトックスとは意識的にスマホやパソコン等に触れない時間をつくる取り組みのこと。
長時間画面を見続けていると、眼精疲労や頭痛、肩コリの原因になるだけでなく、次から次へと飛び込んでくる情報を処理するために『脳疲労』も引き起こします。
脳が疲れた状態は、憂鬱感や頭のモヤモヤ感、不眠に繋がるおそれもありますので、スマホの使い過ぎに心当たりのある方は、まずは短時間からでも遠ざける時間を作っていきましょう(大事な通知以外はOFFにしてしまいましょう!)。
『そんなこと言われても難しい…』という方には強制的にスマホから離れられるヘッドスパ、かなりオススメです◎
ただ頭に触れられている というシンプルな触覚のみに集中する時間は脳をリフレッシュさせるのに効果的です。それに加え頭をじっくりと揉みほぐすので血流が改善、コリ固まっていた老廃物が排出され、心身ともに疲労感の軽減を感じられるかと思います。
その他にも、単純な手作業に集中する、サウナやお風呂でぼーっとする、スマホではなく紙の本を読む…等も手軽に頭を休められて良いですね*身近で簡単なことから実践していきましょう!
本日もお読みいただきありがとうございます。
《ドライヘッドスパ専門店 ヘッドステラ吉祥寺》
〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-8-10 ヤマキ第七ユニアス203
吉祥寺/三鷹/西荻窪/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ/マッサージ/ボディケア/リラクゼーション/頭痛/首/肩/眼精疲労/頭皮環境/睡眠/不眠/快眠/自律神経/ストレス/リラックス
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