ビタミンCと日焼けの関係：2024年2月26日｜ブブオム恵比寿本店(BUB OMME)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-02-26 11:18:06.0

ビタミンCと日焼けの関係: 日焼けはシミの原因の一つとして今や知られていますね。

日焼け止めを使用は絶対！
春からも紫外線は強くなってくるため、毎日のスキンケアに日焼け止めを使用しましょう。
SPF30以上のUVカット効果があるものを選び、2～3時間に一度塗り直すことが重要です。

本日は日焼けに対してビタミンCは関係があるのかについて
お伝えできればと思います。

★美容の力で日焼け対策★

ビタミンCには、日焼けによるダメージを抑える効果があると言われています。主な効果は以下の通りです。

1.メラニン生成の抑制

ビタミンCには、メラニンを生成する酵素を抑制する働きがあります。これにより、紫外線による肌のダメージを受けやすくなるメラニンの生成を抑え、シミやそばかすを防ぐことができます。

2.抗酸化作用

ビタミンCは、抗酸化作用が高いことで知られています。紫外線によって肌細胞が酸化すると、肌の老化が加速されるため、ビタミンC
を含む食品やサプリメントの摂取で、抗酸化作用を高めることができます。

3.コラーゲン生成の促進

肌の弾力を保つコラーゲンは、ビタミンCの生成に必要な成分です。ビタミンCの不足が続くと、コラーゲンの生成が阻害され、肌のくすみやたるみの原因になるため、、十分なビタミンCを摂ることが大切です。

以上のように、ビタミンCは日焼けによるダメージを防ぎ、肌の健康を維持するために欠かせない栄養素です。しかし、ビタミンCは体内で作り出すことができず、食事やサプリメントなどから補う必要があります。

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