ビューティーサロン ケイ
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ケイ(K)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-11-06 09:05:10.0
- 2週間ファスティングプログラム★準備食
おはようございます。今回は2週間プログラムファスティングの変化をリアルでお届け♪♪♪
やってみたいけど、興味があるけど
難しそうだなーっと思いますよね(^_^;)
今回はリアルを届けたいと思い2週間プログラムを実践
してみますね(*^^*)
是非ブログをチェックしていただければと思います★
まずはファスティングする前の準備期間に入ります。
ファスティングを始める前はできるだけ体の中
に入れるものは軽めにしておくのがオススメ◎
内臓をお休みさせる為にも消化にかかる食べ物を
避けたいところ★
酵素ドリンクがあれば準備期間の1食目はドリンクでOK
なければ胃腸に優しい食べ物を選ぶべし★
楽チンなのは専用フード◎
今回はパスタシリーズでやっていくので
まずは気になってたキノコクリームパスタから。
レンジで加熱しそのまま食べれるので仕事場では
すごく使いやすい。お皿も必要ないのでさくっと
たべれますね。寒くなってきたので温かいパスタが
おいしい～。こちらは昼食です。
夕食はトマトミートパスタです。
お肉の味も感じられてこれも美味しい。
大豆ミートですが味もしっかりついてます
美味しく食べて体をリセットできるのは
嬉しいですね(*^^*)
11月6日
朝は酵素ドリンクで体に栄養を補給♪
朝起きた時の目覚めがいいです◎
空腹感は感じられません。
朝食の時間が無い分朝はゆっくり過ごせますね。
今日のお昼は好きな物を食べる予定です。
またブログに書きますね。
★1日目 体重 前日-1kg 体脂肪 前日-1％
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