女性らしさを支える「女神筋」骨盤底筋鍛えてますか？：2023年10月13日｜ブランカ(BLANCA)のブログ

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投稿日：2023-10-13 22:01:47.0

女性らしさを支える「女神筋」骨盤底筋鍛えてますか？: こんにちは！
INDIBA SALON BLANCAのMIYUKIです。

突然ですが皆さま、「骨盤底筋」鍛えてますか？

女性のデリケートゾーンケア＝フェムケアの重要性が認知されると同時に、この「骨盤底筋」という言葉もよく見かけるようになりました。

とはいえ、骨盤底筋がどこにあって何に良いのか、いまいちわからない方も多いのではないでしょうか。

骨盤底筋とは、骨盤の底を覆い内臓を支えているインナーマッスル。
女性の場合、膀胱・子宮・直腸などの骨盤内の臓器を下から支えています。

鍛えると女性にとって嬉しいことだらけの骨盤底筋は、別名「女神筋」とも呼ばれ、「女性らしさ」を支える特別な筋肉なのです。

骨盤底筋を鍛えると、骨盤内の臓器を正しい位置に保持できるようになり、
□尿漏れ・便秘・子宮脱などの改善や予防
□冷え性改善
□生理痛やPMSの緩和
□妊娠力UP
□卵巣機能が向上しホルモンバランスが整う
□ぽっこり下腹解消
□ヒップアップ
□姿勢の改善
など様々な嬉しい効果が♪

逆に、骨盤底筋が衰えると、骨盤が歪み、ボディラインが崩れ、腰痛、肩こりといった全身トラブルの原因に。
ヨガの世界では、骨盤底筋のゆるみ＝エネルギーがダダ漏れ！を意味するとか。
呼吸、歩行、排泄から生殖まであらゆることに関係している骨盤底筋。
女性の場合、出産時に骨盤底筋は大きく損傷しますが、そうでなくても20代から衰え始めるといわれています。

最近ゆるみが気になる、下腹がなかなか凹まない、お尻が垂れてきた、姿勢を整えたい、などのお悩みがある方は、BLANCAの新メニュー、「骨盤底筋トレーニング」をぜひお試しください！

15分座っているだけで骨盤底筋トレーニング＝ケーゲル体操ができます！

実際に試したところ、普段使わない筋肉が収縮し「うー効いてるー！」という感じ！
そしてなんといっても翌日下腹がぺっちゃんこになったのには驚きました！

一度ご体感してみてください！

＜骨盤底筋トレーニング＞
初回お試し1回15分 2,000円
※インディバ施術と合わせてご利用いただけます。

※実際は下着は脱いで専用のシーツを敷いてその上に座って頂きます。
ブランケットやガウンをご用意しておりますのでご安心ください。

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