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グリッター(GLITTER)のブログ
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投稿日：2020-12-08 18:15:29.0
- ぎっくり腰にご用心！
- 整体サロン・GLITTER サロンディレクター TAKAです。本日もブログをご覧いただきありがとうございます！
12月に突入し寒さも増してきました。年末に向けてお仕事に、ご自宅の大掃除に、忘年会や新年会と色んな行事も多くなり忙しくなってきます。
この時期に特に注意が必要なのは「ぎっくり腰」です。
今月に入り、当サロンには5名ほどぎっくり腰の方がご来店されています。この時期になると毎年ながら多くのぎっくり腰の方を診させていただくことになるのですが…。ぎっくり腰は特に痛みも強く日常生活に影響も多いので、できればなりたくないですよね。私も、過去に何度もぎっくり腰の経験があるので、その辛さは痛いほどわかります（苦笑）
今日は、そんなぎっくり腰にならないための予防・セルフケアについてお伝えします。
特に子に時期気を付けたいのは、とにかく「お腹を冷やさないこと」です。
あまり信じられないかもしれませんが、ぎっくり腰に関わらずほとんどの腰痛には腹部内臓の関連があります。加えてお腹の中には腹部大動脈という大きな血管も通っています。これらが冬の寒さなどで冷えてしまうと血流が滞りがちになります。
こういう場合には腰部の筋肉にも血流や動きがなくなってきて腰痛の原因となることが多くなります。
ですので、この寒い時期のセルフケアとしてはお腹を冷やさないために、お腹にカイロを貼ったり、腹巻きをすることがとても有効です。
とても簡単で手軽なので是非試してみてくださいね。
それでも、もし腰の症状でお困りのようでしたらお得なクーポンもご用意していますのでご利用ください。
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