セイタイサロン・グリッター
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グリッター(GLITTER)のブログ
プライベート
投稿日：2022-01-24 16:43:32.0
- 散歩。
長崎市の整体サロン・GLITTERです。
ブログをご覧頂きありがとうございます！
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またまた出ましたね。まん防。
当店はもともと健康志向の高い方々がご来店いただいていますから、マンボウになろうが緊急事態になろうがさほど影響が出ることはないのですが、飲食店などは大変な思いをされていると感じます。
ご来店される方の中には、緊急度の高い要職に就いておられる方もいらっしゃいます。そんな方ほど細かく身体のメンテナンスは意識されているなと感じます。そして、よく質問もしていただきます。身体を強く保つためにはどうしたら良いのか？というのは、コロナ禍を過ごす上では重要なテーマとなっていますからね。
私は、そのような問いには決まってこう答えます。
「歩きましょう。お散歩しましょう。」
歩くことのメリットを詳しく述べると、このブログの文字制限（1000字）の中ではとても書ききれないので、ざっくりと説明することにします。歩くと免疫力向上、骨密度の強化、関節柔軟性の維持、血行促進による冷えの改善などなど…総合していうと「良い運動」になるわけです。
幸い、私には街なかをカメラを持ち歩いて写真を撮るという趣味があります。
コロナ禍になってからというもの随分と長崎の街をブラブラと歩いてさるきました。おかげさまで、今日まで新型コロナやインフルエンザ、はたまたただの風邪にさえ感染することなく健康に過ごさせていただいてます。
先日も、晴れて暖かな日にブラブラとお散歩してきました。
気づけば20,000歩くらい歩いていました。
その日の夜のお風呂がやたらと気持ちよく、ぐっすりと眠れた覚えがあります。
良い運動ができると、良い睡眠も自然と取れるようになりますから悪いことは何もないように感じます。
先日ご来店された方のご主人が、私の歩く話を聞いてからよくお散歩するようになったそうです。しかも、スマホゲームの「ドラクエウォーク」をダウンロードして歩くことにエンターテイメント性も加えたそうです。なるほど…私もやってみよう。
ともあれ、身体一つさえあればお金をかけることもなくお散歩はできます。
コロナ禍の健康法には散歩を強く推奨しておきます。
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