げんき堂整骨院／げんき堂鍼灸院／GENKI Plus 上板橋
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げんき堂整骨院 鍼灸院 ゲンキプラス 上板橋(GENKI Plus)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-06-30 20:15:23.0
- むくみについて
- こんにちは。
まだ6月ですが暑さが厳しいですね。
こんな時は冷たい飲み物などグビグビ飲みたくなりますよね。
皆さんはむくみを気にされたことはありますか？
むくみがでる原因には色々ありますが、塩分の摂りすぎ、過剰なアルコール摂取、循環不良が特に多い原因となります。
なかでも循環不良はデスクワークや立ち仕事で同じ姿勢を続ける事により、心臓から末端に送られた血液の戻りが悪くなる事により起こります。
これは足の筋肉特にふくらはぎの筋肉のを使わない事により起こります。
なので、対処法としては軽い運動、ストレッチ、筋肉をほぐすのが一番効果的になってきます。
最近むくみが気になっている方は気軽にご相談ください。
僕は過剰なアルコール摂取にきをつけ、頑張ります！笑
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