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アプレイジ 東武池袋のブログ
ビューティー
投稿日：2022-10-02 16:35:15.0
- 夏の疲労回復！
- こんにちは。
アプレイジ東武百貨店池袋店です。
10月に入り、皆様ご体調はいかがでしょうか？
夏は暑さで食欲が低下したり、汗をたくさんかいたりして、栄養不足になり疲れやだるさなど、夏バテの症状が現れやすくなります。
そんな時は、できるだけ栄養バランスの良い食事をとることが大切です。
特に不足しがちな
*ビタミンB1 (豚肉、卵、玄米、アボカドなど)
→ 疲労回復に役立ちます！
*ビタミンC (じゃがいも、カラーピーマン、キウイなど野菜や果物)
→ストレスを軽減するホルモンの合成!
*良質のたんぱく質(肉類、魚介類、大豆製品、卵)
→効率良く体を作ります!健康的な食材を、積極的に摂りたいですね。
是非参考にしてみてください！
また、疲れた時はアプレイジの施術でリフレッシュするのもおすすめです!
皆様のご来店をお待ちしております。
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