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毛穴&エイジングケア アプレイジ大丸神戸

ケアナアンドエイジングケア アプレイジ ダイマルコウベ

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  • JR阪神 元町駅徒歩5分/三ノ宮駅徒歩10分 シワ/たるみ/シミ/リフトアップ/毛穴改善

アプレイジ 大丸神戸のブログ

ビューティー
投稿日:2022-02-07 10:46:02.0
長風呂のしすぎに注意
こんにちは アプレイジ大丸神戸店です♪

長風呂のしすぎに注意_20220207_1

みなさん、入浴の際、何分くらい湯船につかりますか??
シャワー派、半身浴派、さまざまなタイプの方がいらっしゃるかと思います。
美容健康法としてメジャーな半身浴ですが、リラックスできて疲れた体が一気に癒されますよね☆

ですが長風呂(30分以上の入浴)になってしまうとデメリットがあるんです。

・肌の乾燥に繋がる
お湯に長くつかると皮脂やセラミドを含む保湿成分がお湯に溶けて流れてしまい、皮膚が乾燥しやすくなると言われています。

・寝つきが悪くなる
長い時間お風呂につかると交感神経が優位になってしまいます。
交感神経は活動している時やストレスを感じた時、緊張状態のときに働きます。こうなるとなかなか寝つけなくなってしまうので気をつけましょう。

・脱水症状
知らぬ間に大量に汗をかいて脱水症状になることがあります。

効果的な半身浴の目安としては、38~40℃のぬるま湯に20分ほどつかる。入浴前に水分を取ると老廃物の排出も良くなるのでオススメです!

是非参考にしてみてください♪

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