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アプレイジ 大丸神戸のブログ
ビューティー
投稿日：2022-03-31 07:36:26.0
- 温かい飲み物がベスト
- こんにちは毛穴&エイジングケアサロンアプレイジです。
美肌習慣に心がけたい飲み物についてです。
お水はたくさん飲んだほうがいいとよく聞きますが、
汗の量や運動量などから必要な水分の量は人によって違います。
水を飲み過ぎると、胃腸が冷えたり、むくみを招いたり、
むくむと肌の代謝も悪くなり美容には悪いので気を付けましょう！
"カフェインも美容の敵です"
コーヒーや紅茶、日本茶などに多く含まれるカフェインは神経を興奮させとりすぎには、
体にもお肌にも悪いです。カフェインを含むものは１日二杯までにとどめるようにしましょう。
寝る前のカフェインも睡眠に影響が出るので避けるようにしましょう。
冷たい飲み物は体を冷し、代謝を悪くさせます。
普段からなるべく温かい飲み物を飲む習慣をつけておくことで美肌への近道です。
美肌のためには、カフェインを含まない温かいハーブティーがおすすめです。
朝はミント系、お昼はビタミンCを含んだローズヒップ系
夜は眠気を誘ってくれるカモミールティーがおすすめです。
夜はまだ寒い時期ですので、
温かい飲み物で体を冷やさない習慣を作りましょう。
スタッフY
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