小顔矯正・骨盤矯正・美容整体 total body salon N 目黒店
トータルボディサロンエヌ メグロ
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- 東京都目黒区下目黒1-2-12 白金ビル2B
- 目黒駅徒歩3分\22時まで営業/口コミ☆4.94 整体 ヘッドスパ 肩こり マッサージ♪
トータルボディサロンN 目黒のブログ
- 肩こり気になりませんか?目黒/姿勢矯正/骨盤
- こんにちは!骨盤&小顔矯正サロンtotal body salonNです!
皆様、日頃の疲れやデスクワークにより肩こり気になりませんか(><)?
肩こり痛を引き起こりもっとも大きな要因といわれているのが
姿勢の悪さ、運動不足、ストレス、眼精疲労といった、
日常生活の習慣から生まれるものです。
気づかぬうちに、血行不良や筋肉減少、自律神経のバランスの乱れを招くような
ライフスタイルを送ってしまっていることで肩こり痛が起きているのです!
肩こりがあるとむくみにも繋がるので、解消していきたいですよね!
そんな時は!!
1、同じ姿勢を長く続けない
デスクワークなどで作業に集中していると、つい同じ姿勢のまま長時間過ごしてしまいがちに。
しかし、長時間同じ姿勢でいると、血行が悪くなることで疲労物質が蓄積されて肩こり痛を招いてしまいます。
30分に1回程度は、伸びをしたり、歩いたり、体を動かすように意識してみましょう。
2、目を休ませる
読書やパソコン・スマホの使用など、目の負担が大きな作業をするときには長時間続けず、適度に目を休ませるようにしましょう。
3、適度な運動や体操をする
運動をしないと、血行が不十分となって肩こり痛を招くことになります。
また、運動不足で筋肉の量が減ると、肩こり痛が起きやすくなってしまいます!
4、ストレスをためない
ストレスや緊張が続くと、自律神経のバランスが乱れて肩こり痛を引き起こすことに!
リラックスできる時間や楽しい時間を作って、ストレスを解消するようにしましょう♪
肩こりでお悩みがある方は、total body salon N へお越しください(^ ^)
リラックスもできるので皆様のご来店を心よりお待ちしております!!
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【total body salon N 目黒】
~トータルボディーサロンエヌ メグロ~
東京都目黒区下目黒1-2-12
白金ビル2B
03-4362-5117
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