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快眠空間のブログ
ビューティー
投稿日：2022-11-12 16:51:06.0
- むくみの予防には、減塩が効果的です！
こんにちは！
お世話になっております。快眠空間です。
皆さまは、むくみでお悩みではないでしょうか？
むくみには、さまざまな原因がございますが、原因の１つとしましては、過剰な塩分摂取が挙げられます。
塩分には、体の中に水を引き込作用があり、塩分を多く摂ることで、体の中の水分量が増えます。
血管の中の水分量が増えることで、血管に負担がかかり、血管が硬く脆くなってしまいます。
血管に負担をかけ続けると、高血圧や脳卒中などの循環器病を発症させる危険もあります。
実は、１日の塩分の推定必要摂取量は、1，５ｇ程度と言われております。
むくみ解消や美容・健康のために、まずは1日の塩分量8gを目指してみては如何でしょうか？
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