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シーボン 川口店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-01-10 10:41:11.0
- 冬におすすめの栄養素はこれ！
こんにちは(*'ω'*)
シーボン．フェイシャリストサロン 川口店です♪
今日は成人の日ですね！
通勤中、振袖を着た方をお見かけしました♪
成人式を迎えられた新成人の皆様、おめでとうございます(*'▽')
今日は、冬の体と肌のためにおすすめの栄養素についてのお話です♪
「口内炎ができたらビタミンB 」といわれるように、ビタミンB 群が足りなくなると炎症をおこしたり肌がカサカサしてきます。
小ジワや肌荒れには皮膚の潤いを保つビタミンA が効果的！
美白のビタミンC 、老化防止のビタミンE も乾燥を防いでくれる働きがあるので食事から積極的に摂り入れましょう♪
・ビタミンA レバー、うなぎ、モロヘイヤ、にんじん、春菊、にら、ほうれん草、水菜など
・ビタミンB 豚肉、鶏肉、レバー、うなぎ、大豆、豆乳、牛乳、春菊、牡蠣など
・ビタミンC アセロラ、グアバ、いちご、レモン、オレンジ、水菜、ブロッコリーなど・ビタミンE ひじき、レバー、春菊、大豆など
体に良い食べ物は肌にも良い影響を与えます！
少しだけ意識して食材を選んでみませんか(*'ω'*)
シーボン.フェイシャリストサロン 川口店
JR線『川口駅』東口より徒歩4分
住所 埼玉県川口市栄町3-11-29 正木ビル6Ｆ
シーボン/CBON/フェイシャル/フェイシャリストサロン/毛穴/乾燥/くすみ/リフトケア/フェイスラインケア/川口/栄町/川口駅
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