この冬で冷え性とさよなら！：2020年12月24日｜ラココ静岡モディ店(LACOCO)のブログ

ルミクス脱毛サロン LACOCO 静岡モディ店【ラココ】

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ラココ静岡モディ店(LACOCO)のブログ

ビューティー

投稿日：2020-12-24 18:03:28.0

この冬で冷え性とさよなら！: こんにちは！ラココ静岡店の辻本です。
早速ですが私は今、ラココ静岡店に通っていただいているみなさまの
”冷え性”と真剣に向き合っています。

なぜかと言いますと、
今施術を担当させていただいているお客様の中で
末端冷え性でお悩みの方がとても多いんです(;_;)

取り急ぎ、お部屋の温度を高くしたり
施術中お身体にかけるタオルを重ねたりして
できるだけ暖かくしていただいていますが、短い時間とはいえ本当にお辛いと思います。

心配になってお話を伺っていると、
みなさまに共通点があることに気がつきました！

それは、水分補給です！！
普段から意識してお水を飲んでいるという方はほとんどいませんでした…

なぜお水の摂取量が少ない事が身体の冷えに繋がるかというと、
水は性質上温度の変化が少ない為、体温を一定に保つ事ができるからなんです。
1日に必要な水分の摂取量は、年齢や体重、活動量によって異なりますが
基本的な目安としては、1日2.5Lとされています。
2.5Lのうち、食事から20～30%、飲料水で70～80%と言われています。

コーヒーや紅茶、ジュースなどで水分を摂るという方も多いと思いますが、
カフェインや砂糖の摂り過ぎは体にもお肌にも良くありませんので量はほどほどに、
常温や白湯での飲料水を主にされることをお勧めします(^^)
お酒を飲む機会が増えている方もいらっしゃると思いますが、
ぜひ合間にお水を挟んでみてくださいね。

このようなお話を普段からお客様に熱弁しているのですが、
先日2度目の施術にご来店されたお客様のお手入れをさせていただいていると
足先の冷えがかなり改善されていたんです！！
初めての施術の時に私からお伝えしたことを行動にうつしてくださったそうで、
ご自身でも変化を感じられているとのこと！！本当に嬉しかったです＼(^^)／

実は私も、数年前までは末端冷え性に悩まされていましたが
水分摂取や他にも色々な方法を試し
3ヶ月間で冷え性を改善することができたんです。
今は　眠い時の子どもみたい、と言われるほど温かくなって快適に過ごしています☆

より詳しい改善方法を施術中にお伝えさせていただいていますので
気になる方はお気軽にご相談くださいませ！

今日はクリスマスイブですね♪
みなさまがそれぞれの素敵な1日を過ごせていますように(*^^*)