ルミクスダツモウサロン ラココ シズオカモディテン
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ラココ 静岡モディ店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2021-12-21 19:00:26.0
- 美容に効果的な食べ物
- こんにちは!ラココ静岡モディ店 田中です(^^)
今回は美容に効果的な食べ物についてです!
★肉・魚・卵
これらには、動物性たんぱく質やビタミン、ミネラルなどがバランス良く含まれているためエイジングケアや美肌効果があります(*^^*)ただしお肉に関しては脂身の少ない部位を選ぶことがポイントです!
★野菜・きのこ
この2種類には脂溶性ビタミンが豊富に含まれているため、炒めるなどして油と一緒に摂ると吸収率がアップします!(^^)!さらに温かい料理で身体を温めることで新陳代謝も高まりますよ!
★大豆製品
大豆製品には美容に良いと言われる様々な栄養素がたっぷりと含まれています♪
なんといっても美肌効果だけではなく癌や生活習慣病の予防にもなるといわれる大豆イソフラボンも含まれています!美容に役立つ食べ物といえばこれ!といっても過言ではないのでしょうか(^-^)
体内からの美肌を目指して皆で頑張りましょう!!
投稿者
ラココ 静岡店
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