ルミクスダツモウサロン ラココ シズオカモディテン
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ラココ 静岡モディ店(LACOCO)のブログ
プライベート
投稿日:2022-01-31 10:40:47.0
- 私の美肌の新習慣♪
- こんにちは♪
ブログを見て頂きありがとうございます。
最近私は静岡のスキー場に行きました。
冬のスポーツって凄く楽しいですよね。私はとても大好きです(^-^)
早速ですが、皆さんは朝ごはんを食べていますか?
忙しいと食べない方も多いのではないでしょうか。
私は最近朝にナッツを食べるようになりました。
ずっと肌ではニキビが出やすく、お腹の調子は良く胃が痛くなるのですが、朝にナッツを取り入れて1週間経ち、お肌やお腹の調子がすごく改善されました。
今回は私の経験も踏まえ、朝にナッツを食べるメリットや注意点についてお話していきます。
1.無塩・無添加・無油のナッツを選ぶ
なるべく素焼きの物を選ぶ!
2.脂肪燃焼効果にUPのものと一緒に食べる
特にコーヒーとの相性効果は抜群!
3.ナッツの粒数を制限する
1日25粒程度を目安に食べる!
上記の点に気を付けて、私はナッツを食べるようにしています。
特に食べ過ぎには注意しています(笑)
これとはもう一つ、私はゆでたまごや野菜、魚を食べるようにしています。
私の他にも、「お肌が綺麗になった」「腸の調子が良くなった」などと美肌だけではなく便通、デトックス効果もあるようです♪
皆さまも是非気になったらやってみてはいかがでしょうか。
投稿者
ラココ 静岡店
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