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ルミクス脱毛サロン LACOCO 静岡モディ店【ラココ】

ルミクスダツモウサロン ラココ シズオカモディテン

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  • 静岡県静岡市葵区御幸町6-10 静岡モディ6F
  • 静岡モディ6F/新静岡駅鷹匠口より徒歩約4分/静岡駅北口より徒歩約5分

ラココ 静岡モディ店(LACOCO)のブログ

ビューティー
投稿日:2022-03-27 14:41:08.0
ダイエット中のおつまみ
こんにちは!静岡モディ店の松川です(^^)/

まん延防止重点措置も解けて少し飲みにも出やすくなってきましたね!
本日はダイエット中の際にもお酒のつきあいで食べてもいい
おつまみをご紹介いたします!

ダイエット中のおつまみ_20220327_1

まず太りにくいおつまみの選び方として注目すべきは
カロリーです。一回の飲食で200キロカロリーに抑えるのが
理想的です。



ダイエット時には最適なおつまみ
1塩味のやきとり
カロリーは抑えるためにもタレは控えて鶏もも肉を使った
やきとりを選びましょう。塩味は1本90キロカロリーなので
食べすぎには気をつけましょう。

2あたりめ
噛み応えもあり満足感が得られるあたりめは肝臓をほごしてくれる
タウリンが含まれていて、かつ肝臓を保護してくれます。


3素焼きアーモンド
アルコールの分解を促進してくれる作用があるのでビタミンEが
豊富に含まれています。食物繊維もふくまれています。


4枝豆
枝豆には筋肉のもとになるたんぱく質や骨を強くするカルシウム
がはいっているので豊富な栄養素がふくまれています。


5豆腐
アルコールの分解もしてくれて体外へ排出するカルシウムやマグネシウム
も含まれています。


ぜひこれらの食品を取り入れてみてください!!
投稿者

ラココ 静岡店

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ラココ 静岡モディ店(LACOCO)のブログ(ダイエット中のおつまみ)/ホットペッパービューティー

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