ルミクスダツモウサロン ラココ シズオカモディテン
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ラココ 静岡モディ店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2022-06-24 19:51:31.0
- 冷え性について
- 皆さんこんにちは!
ラココ静岡モディ店です(^^)/
最近気温も上がり、暖かくなってきましたね。
夏になると、手足などの体の一部だけが冷えるといった経験がある人もいるのではないでしょうか?
夏になり冷たいものを取りすぎると胃腸が冷えて消化機能が低下したり、室内と外の温度差で自律神経が乱れたりします。
冷えは、疲れやすさやめまい、頭痛、腰痛などの不調の原因にもなります。
また、女性は男性よりも筋肉量が少ないので、身体が冷えやすいです。
職場によっては、女性の服装がスカートと決まっている、夏は半袖の制服というところもあります。
冷房が効き過ぎた環境で、こうした服装で長い時間過ごすと、冷えが起こりやすくなります。
夏の冷えを予防するためにも、服装を工夫して一枚羽織りを持ってくる。
使い捨てカイロを持参する。お風呂に浸かる。など対策をする事で冷えを改善できるます。
過度のストレスも自律神経の乱れにもつながります。
くつろぎの時間を持ち、暴飲暴食を避け、睡眠もしっかり取ることが大切です。
内臓が冷えると免疫も低下してしまうので、冷たいものだけでは無く身体を温める食べ物を食べることも大切です。
お風呂にもしっかりと浸かって、入浴剤などでリラックス効果があるものを使う事も効果的です。
夏でも身体は冷えやすいです。今は冷房が設備されている場所も多いので対策をする事が大事です。
投稿者
ラココ 静岡店
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