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ルミクス脱毛サロン LACOCO 静岡モディ店【ラココ】

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  • 静岡県静岡市葵区御幸町6-10 静岡モディ6F
  • 静岡モディ6F/新静岡駅鷹匠口より徒歩約4分/静岡駅北口より徒歩約5分

ラココ 静岡モディ店(LACOCO)のブログ

ビューティー
投稿日:2022-07-20 19:18:14.0
目指せ美肌美人!
みなさんこんにちは!静岡モディ店の松川です!(^^)!
今回は、美肌に大敵な食べ物を紹介していきます♪
目指せ美肌美人!_20220720_1



美白を心がける方は、肌に悪影響を及ぼす食べ物を避けることが大切です。
次のような食べ物はできるだけ控えましょう。

1. 糖質を多く含む食べ物
糖質は重要なエネルギー源ですが、脂質やタンパク質と結びつくことでAGE(糖化最終生成物)を作ります。この現象を「糖化」といいます。糖化がおきると、肌のハリを保つコラーゲンが破壊され、たるみやしわの原因になるのです。

2.油分の多い食べ物
ジャンクフードやコンビニ食などに含まれる油分は、とりすぎると皮脂の分泌が増える恐れがあります。過剰に分泌された皮脂が酸化すると、肌にダメージを与えてメラニン色素が分泌され、くすみの原因になるのです。また、ジャンクフードやコンビニ食に含まれる油は酸化していることが多く、肌の赤みやかゆみを引きおこすといわれています。

3. 柑橘類
柑橘類にはビタミンCが豊富に含まれていますが、同時にフロクマリンも含まれています。フロクマリンをとると紫外線が肌に吸収されやすくなります。結果的にシミやくすみが作られやすくなるため、とりすぎに注意が必要です。


糖質や脂質は重要なエネルギー源ですが、とりすぎると肌に悪影響を及ぼします。
1日3食、優れた栄養バランスの食事をとりましょう。
身体の内側からケアしながら、スキンケアやメイクにも力を入れることで美白ケアの効率が上がりますよ(^^)


今日から取り入れられる食事から改善し、外側からも内側からもアプローチしていきましょう♪
投稿者

ラココ 静岡店

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