ルミクスダツモウサロン ラココ シズオカモディテン
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ラココ 静岡モディ店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2022-09-09 18:29:37.0
- 涙活について!
- こんにちは(*^^*)ラココ静岡モディ店の田中です♪
今回は【涙活(るいかつ)】についてです!
皆さん【涙活】は知っていますか?
涙活とは、意識的に泣くことでストレスを発散させる健康法です( ;∀;)
涙を流すことによって、自律神経が緊張や興奮を促す交感神経から、脳がリラックスした状態である副交感神経が優位な状態へとスイッチが切り替わります。
交感神経とは、身体を動かしたり緊張したり、ストレスがかかっている時に働く神経です。
一方、副交感神経とは、寝ている時やリラックスしている時、体力を回復させる際に働く神経です。
通常は起きている時には交感神経が優位に働いていますが、泣くとリラックスしている時と同じ副交感神経が優位な状態になります。すると、脳が癒され精神的なストレスまでもが解消されていきます。
ストレスがたまると、身体が疲れるだけでなく老化の一因でもある活性酸素が肌内部を覆います。
すると、しわやシミ、吹き出物が出やすくなります。
涙を流すことで、身体からストレスが解き放たれリラックス状態になり、活性酸素を抑えることに繋がります。
また、自律神経のバランスが整うので血行もよくなり、質の良い睡眠がとれるようになります。
睡眠をとっている間に脂肪の代謝が促される他、ホルモン分泌が促進されます。
その結果、美肌効果も得ることができます。
皆さんも涙活でストレス発散や美肌を目指しましょう!!
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