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ルミクス脱毛サロン LACOCO 静岡モディ店【ラココ】

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ラココ 静岡モディ店(LACOCO)のブログ

ビューティー
投稿日:2022-10-22 10:54:33.0
毎日湯船に入ってますか??
こんにちは♪ラココ静岡モディ店の青島です!!(*^^*)

いつもブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます☆

今日は「入浴」についてお話したいと思います。
入浴することで肌を清潔に保つことは大切なことですが、同時に疲労回復やリラックスなど、多くの効果があります。お湯にもつかると身体は温まり血行がよくなり新陳代謝が高まります。自律神経のバランスも整える事ができます。また浮力が働くため重力から解放され筋肉がほぐれます。一方シャワーの刺激はマッサージ効果があります。最近は、お湯に浸からないサウナ浴や岩盤浴など体を温める効果があると人気です。


毎日湯船に入ってますか??_20221022_1
☆湯の温度が自律神経に与える影響☆
熱めの湯
めまいがする程熱い湯は危険ですが、41℃以上の湯は交感神経の働きを高めて神経を覚醒させます。
朝シャキッと目覚めたいときは、適度に熱めのシャワーを浴びたり湯に入ることがオススメです!
ただし、体温が高いと眠れなくなるので、夜に熱い湯に入る場合は就寝まで2時間以上開けましょう。

ぬるめの湯
夏は38~39℃、冬38~40℃を目安 冬は38~40℃を目安にぬるめのお湯に入ると副交感神経の働きが高まりリラックスできます。疲れている時は、額が汗ばむまでゆっくり入ると効果的です。

#ラココ #脱毛 # 美肌 #お風呂 #入浴
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ラココ 静岡モディ店(LACOCO) 青島 宏実
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エステティシャン
青島 宏実アオシマ ヒロミ
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