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ルミクス脱毛サロン LACOCO 静岡モディ店【ラココ】

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ラココ 静岡モディ店(LACOCO)のブログ

ビューティー
投稿日:2023-03-30 20:23:09.0
朝食は食べてますか?
皆さんこんにちは(^O^)
ラココ静岡モディ店でございます。


皆さんは朝食をしっかり摂っていますでしょうか?
今日は朝食のメリット、デメリットについて
お話ししていきます (^_^)☆

大事な朝食!_

◯メリット

摂取カロリーを減らせる
朝食を抜くことで単純に1日の摂取カロリーを
減らすことが出来ます。


内臓を休ませることができる
1日3回の食事をがっつりと食べる方やお酒をよく飲む方の
消化器官、肝臓は常にフル稼働の状態!
非常に疲れやすい状態です、、、


◯デメリット

集中力や記憶力の低下
朝食を抜くことで脳のエネルギー源となるブドウ糖が不足します。
そのため集中力や記憶力の低下に繋がります。
朝食を抜くことで脳にエネルギーが補給されず、
仕事や勉強が捗りません!!( ;  ; )


病気のリスクが高くなる
研究では朝食を抜く人ほど脳卒中を発生するリスクが
高まることがわかっています。


血糖値があがりやすい
朝食をとらない分、お腹が空くので昼食の際に
血糖値があがりやすくなってしまします。



以上のように朝食を抜くとさまざまな悪影響を与えることが
お分かりいただけましたでしょうか?

どうしても朝食を取れない場合などは
フルーツやドリンクなどで補いましょう!



朝食は食べてますか?_20230330_1


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ラココ 静岡モディ店(LACOCO) 青島 宏実
ご来店お待ちしております
エステティシャン
青島 宏実アオシマ ヒロミ
投稿者
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