ルミクスダツモウサロン ラココ シズオカモディテン
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ラココ 静岡モディ店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-04-20 11:39:36.0
- 春むくみって知ってましたか?
こんにちは!高橋です(*^▽^*)
皆さん!
睡眠、運動不足やアルコール、塩分の摂りすぎで浮腫んでしまう事ありますよね?
でも、浮腫む原因はそれだけではないんです!
それが『春むくみ』!!!
今現在、なんとなく身体が浮腫んでるかも…
それ!春むくみかも知れません( ; ; )
冬~春に変わるこの季節は、寒い日と暖かい日が繰り返し短い期間でおこります。
この気温差から自律神経が乱れます。
ただでさえ寒い冬は外に出るのが億劫になってしまい筋肉量が低下しているところにこれ!
筋肉量が低下していると言う事は、ふくらはぎにある血液を巡らせてくれる「ポンプ機能」も低下中!循環が上手く出来ず浮腫みの原因になります。
そんな浮腫みの対策法は?
【適度な筋トレやストレッチで代謝アップ】
【熱の逃げやすい所を温める】
です!
日々の生活の中で少し意識して筋トレ要素のある動きを取り入れ、首、肩、腰、膝の裏などを温めて、浮腫みにくい身体作りをしていきましょう♪
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