ルミクスダツモウサロン ラココ シズオカモディテン
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ラココ 静岡モディ店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-08-30 12:44:56.0
- 水を飲むメリット
- こんにちは♪静岡モディ店の田中です!
皆さんお水しっかり飲めていますか?
水が苦手という方もいるかと思いますが、水を飲むことで沢山のメリットがあるので是非飲んでくださいね!
・排便を促す
体内の水分が不足すると、便中の水分も少なくなるため便秘を引き起こすとされています。
便秘になると腹部の不快感や張り、腹痛や吐き気を感じる場合があります。便が硬くなるのを防ぐ為にも適度な水分補給をしましょう。
・血流の流れを良くする
正しく水を飲むと、体内の水分バランスを適正に保てるので血液の流れを良くすると言われています。水分が不足すると血液が濃縮されてしまい循環が悪くなってしまいます。場合によっては脳や心臓の病気につながるリスクもあるので、健康的な体を維持するためにも水を飲むことは大切です。
・食べ過ぎを予防する
水分摂取には、食べ過ぎを予防するメリットも期待できます。
水分がお腹に入ることで満腹感を得やすくやるので、食べる量を抑えやすくなります。食べすぎてしまう方は適度な水分補給を心がけてみてください。
その他にも水を飲むことで美肌効果など、様々なメリットがありますので、積極的に水を飲み習慣化していきましょう!
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