ルミクスダツモウサロン ラココ シズオカモディテン
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ラココ 静岡モディ店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-09-25 20:05:30.0
- 鶏むね肉の効果って?
- こんにちは!静岡モディ店の田中です(*^^*)
鶏むね肉がダイエットには良いのは聞いたことがありますよね?
でも鶏むね肉の何がダイエットに良いのでしょうか。
ダイエットに必要な
・タンパク質摂取
・ビタミン摂取
・消化吸収の過程で熱を生むため、食事誘発性熱産生で代謝があがる
・内臓を動かして消化力を鍛える
これらの効果を一度に発揮できるものとして優れているのが鶏むね肉です!
タンパク質が効率よく摂れるのは知られていますが、他の栄養として皮膚や粘膜を健康に保ち目の健康にも良いとされているビタミンAやタンパク質の代謝を促してくれるビタミンB2B6も含まれています(*^^*)
このように、プロテインでは得られないメリットが豊富に含まれています!
ダイエットの際には、食事をしっかりと摂り健康に痩せていきましょう!!
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