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ルミクス脱毛サロン LACOCO 静岡モディ店【ラココ】

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  • 静岡県静岡市葵区御幸町6-10 静岡モディ6F
  • 静岡モディ6F/新静岡駅鷹匠口より徒歩約4分/静岡駅北口より徒歩約5分

ラココ 静岡モディ店(LACOCO)のブログ

ビューティー
投稿日:2023-10-29 19:04:35.0
寒い日の入浴
こんにちは!静岡モディ店の田中です(^^)

少しずつ風が冷たくなり寒くなってきましたね!
皆さんは毎日お風呂に浸かってますか?
忙しさや、面倒くさいなどの理由でシャワーで済ませていませんか?

☆冷え・疲労回復
湯船に浸かることで血行や発汗が促進され新陳代謝が上がります!
さらに全身が水圧によるマッサージを受けている状態になりやすいため、筋肉がリラックス状態になり疲れを癒すことができます!

☆睡眠の質を高める
体温を少しづつ下げることで、眠りへと導入していきます!
その為、湯船に浸かり体温を上げておくことで入眠への流れがスムーズに行われ、睡眠の質を高めることができます!


※冬のお風呂の注意点
・入浴前に脱衣所や浴室をあたためておく。
体が冷えた状態で突然温かいお湯に触れると心肺に負担がかかってしまうので、予め蒸気などで浴室を温めておきましょう。

・お湯の温度は38℃~40℃
熱めのお湯に短時間浸かるより、身体の芯から温まり血流が巡りやすくなります。10分を目安に浸かってください。

・半身浴からスタートし肩まで浸かる
突然肩まで浸かると心肺に負担がかかるので、徐々に身体を温めていきましょう!


注意点を意識しながら、これからの寒い時期もしっかりと湯船に浸かり身体を温め疲れを取りましょう♪

寒い日の入浴_20231029_1


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田中 夏美タナカ ナツミ
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