ルミクスダツモウサロン ラココ シズオカモディテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- 静岡県静岡市葵区御幸町6-10 静岡モディ6F
- 静岡モディ6F/新静岡駅鷹匠口より徒歩約4分/静岡駅北口より徒歩約5分
ラココ 静岡モディ店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-04-10 16:01:31.0
- 免疫力を高める食べ物
- 皆さんこんにちは!!
静岡モディ店内野です!!
本日は、免疫力を高める効果についてお話していきます!!
肉、魚、卵、大豆製品、乳製品
体の細胞や免疫物質を作るたんぱく質をとることで、免疫の働きが維持できます。
肉、魚、卵、大豆製品、乳製品といった食品をバランス良く食べ、良質なたんぱく質を摂取するようにしましょう。
緑茶、ココア、赤ワイン、そば、野菜、果物
緑茶、ココア、赤ワイン、そば、野菜、果物などには、抗酸化物質であるポリフェノールが多く含まれています。
ポリフェノールは白血球の働きを高めるほか、活性酸素を除去する作用があるので、健康的な免疫力を整えるだけでなく老化対策(健康維持)にもなります。
緑黄色野菜
緑黄色野菜には、ビタミンAやビタミンC、ビタミンEが豊富。中でも、ビタミンAは細菌やウイルスを殺すマクロファージ(リンパ球や食細胞)を増強して、健康的な免疫力を高める働きがあるといわれています。
また、緑黄色野菜にはフィトケミカルも多く含まれており、野菜の色素によって摂取できる栄養素も異なります。そのため、なるべくさまざまな色の野菜をとることを心掛けましょう。
きのこ
きのこには食物繊維に加えグルカンというきのこ特有の成分が含まれています
発酵食品
我々が普段食べているものは 、免疫力をたかめるものばかりです。
ジャンクフードを辞め和食中心の生活を心掛けるといいでしょう!!
おすすめクーポン
新 規 |
¥0
【VIO脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント 回数:1回
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
エステティシャン
内野 七星ウチノ ナナセ
サロンの最新記事
-
●2024-06-22
-
●2024-06-20
-
●2024-06-11
-
●2024-06-10
-
●2024-06-07
記事カテゴリ
スタッフ
- 安藤 慶子(5)
- 池田 知里(3)
- 高橋 恵美(12)
- 青島 宏実(63)
- 松川 いくる(67)
- 内野 七星(70)
- 田中 夏美(64)
- ラココ 静岡店(87)
- 安藤 慶子(1)
- 池田 (8)
- 高橋 (1)
- ラココ 静岡店(183)
過去の記事
- 2024年6月分(6)
- 2024年5月分(14)
- 2024年4月分(19)
- 2024年3月分(16)
- 2024年2月分(15)
- 2024年1月分(15)
- 2023年12月分(15)
- 2023年11月分(15)
- 2023年10月分(16)
- 2023年9月分(15)
- 2023年8月分(16)
- 2023年7月分(15)
- 2023年6月分(15)
- 2023年5月分(15)
- 2023年4月分(15)
- 2023年3月分(17)
- 2023年2月分(14)
- 2023年1月分(15)
- 2022年12月分(15)
- 2022年11月分(15)
- 2022年10月分(29)
- 2022年9月分(15)
- 2022年8月分(16)
- 2022年7月分(17)
- 2022年6月分(18)
- 2022年5月分(19)
- 2022年4月分(5)
- 2022年3月分(5)
- 2022年2月分(14)
- 2022年1月分(15)
- 2021年12月分(7)
- 2021年11月分(9)
- 2021年10月分(17)
- 2021年9月分(10)
- 2021年8月分(20)
- 2021年7月分(14)
- 2021年6月分(14)
- 2021年5月分(11)
- 2021年4月分(5)
- 2021年3月分(1)
- 2021年2月分(1)
- 2021年1月分(2)
- 2020年12月分(2)
もっと見る
ラココ 静岡モディ店(LACOCO)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【全身脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
新 規 |
【VIO脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
新 規 |
【顔脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
新 規 |
【ワキ脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
新 規 |
【足脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
新 規 |
【腕脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。