ルミクスダツモウサロン ラココ シズオカモディテン
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ラココ 静岡モディ店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-04-23 17:24:31.0
- 岩盤浴♪
- みなさんこんにちはラココ静岡モディ店松川です(*^^*)
突然ですが、みなさんは岩盤浴はお好きですか?
お湯に浸からなくてもリラックスできて、美容や健康にも良いとされる岩盤浴。
最近では、銭湯などの温浴施設にも併設されることが増えてきましたね!
そんな岩盤浴は、男女問わず人気のスポットで多くの人が足を運ぶ施設になってきています。
本日は岩盤浴で期待できる効果から、より効果を高めることができる入り方をご紹介していきます(^_^)/
まず岩盤浴とは、、、天然の温められた岩盤の上に寝転んで身体を温める温浴方法です。
サウナよりも少し低温な40~60度の温度で、身体をじんわりと温めることができることが特徴です。
岩盤から出る遠赤外線で、じっくりと身体を温め発汗をすることができるので
健康や美容、癒し効果も期待ができます!!
岩盤浴に入ることで、
〇美肌効果 〇疲労回復
〇血行促進 〇ストレス発散
〇ダイエット効果
などいい事ばかり!!(*^-^*)
そして効果をより高めるためには、、、
〇入浴前に水分を取る! 汗をかきやすくするためにたくさん飲んでおきましょう♪
〇こまめに休憩を取る! 体調が悪くなった場合は無理せずに!
また最初は20分から30分ほど入り、15分ほど休憩を取る。
これを2セットから3セットほど行うと効果的です!
ご自身の無理のない範囲で是非、岩盤浴をお楽しみください(*^^)v
#岩盤浴#効果
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