ルミクスダツモウサロン ラココ シズオカモディテン
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ラココ 静岡モディ店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2025-02-28 16:21:44.0
- 美容成分ビタミンC
- こんにちは。ラココ静岡モディ店です(*^^*)
今回はビタミンCが持つ美肌効果を紹介していきます^^
ビタミンCは水溶性ビタミンの1つで、『アスコルビン酸』ともいいます。 細胞の結合組織にあるコラーゲンの合成に不可欠なビタミンで、コラーゲンには肌に張りをもたせたり、血管や粘膜、骨、軟骨、筋肉などを丈夫にしたり、傷を修復したりする働きがあります。 そのためビタミンCは、皮膚や骨の健康を維持するために欠かせません。
メラニンの生成を抑制し、シミやそばかす、日焼けによる色素沈着を緩和する
コラーゲンの生成を促進し、肌のハリや弾力を保つ
抗酸化作用によって活性酸素を除去し、シミやシワ、たるみなどの肌トラブルを防ぐ
過剰な皮脂を抑え、毛穴の詰まりや黒ずみ毛穴を改善する
アクネ菌の増殖を防ぎ、炎症を鎮めることでニキビの予防と改善を助ける
ビタミンCは水溶性ビタミンの1つで、グレープフルーツやオレンジなどの柑橘類やイチゴ、キウイフルーツなどの果物に多く含まれています。野菜ではブロッコリーやトマト、じゃがいも、ピーマン、パプリカなどに多く含まれています。
その他、ビタミンCは、肌や血管、骨、軟骨などの健康を保つ効果が期待できる栄養素です。また、免疫力の強化や、がんや動脈硬化の予防にもつながる可能性があります。
【ビタミンCの働き】
肌の弾力性を保つ:コラーゲンの生成を促し、肌のハリや弾力を保つ効果があります。
血管や粘膜を丈夫にする:コラーゲンによって血管や粘膜が丈夫になり、傷を修復する効果があります。
免疫力を強化する:体内に侵入した異物を代謝する酵素の活性化を促します。
抗酸化作用:細胞の酸化を防ぎ、がんや動脈硬化の予防が期待できます。
日焼けを防ぐ:皮膚のメラニン色素の生成を抑える効果があります。
毛細血管・歯・軟骨などを正常に保つ:毛細血管・歯・軟骨などを正常に保つ働きがあります。
是非サプリメントや日常の食事でビタミンCを取り入れてみましょう♪
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ラココ 静岡店
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