ルミクス脱毛サロン LACOCO MEGAドン・キホーテUNY掛川店【ラココ】
ルミクスダツモウサロン ラココ メガドン・キホーテユニーカケガワテン
- エステ
- 静岡県掛川市大池２８２６ MEGAドン・キホーテUNY掛川店２F
- 天竜浜名湖線「西掛川駅」徒歩約8分
ラココ MEGAドン・キホーテUNY掛川店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-03-01 18:59:10.0
- バナナの効果
- こんにちはラココ掛川店の齋藤です♪
今回は栄養豊富なバナナについて紹介致します！
バナナには体内の塩分を排出し、むくみを解消するカリウムが豊富に含まれています。
また、食物繊維も豊富に含まれているのでお腹の調子を整えてくれます！
食べるタイミングは朝がオススメです。
果物は血糖値の上昇が早く短時間の間にインスリンを多く要求します。
その為果物は朝が一番おすすめです。
ちなみに納豆は、腸が活発に動く夜がいいそうです。
赤ちゃんは生後5～6ヶ月ごろからバナナを食べる事が出来ます。
野菜で苦手なものがあったり、真っ白のおかゆに飽きてきた赤ちゃんには、バナナを少し足すといいそうです。
離乳食は期ごとに食べれる量が決まっているそうです。
バナナは、栄養素が豊富で、ビタミンB群やカリウムも含まれているので、代謝を促進してくれる効果があります。
また、食事をバナナだけにするのは、1食あたりのカロリー摂取量を減らすことにもつながります。
バナナの選び方
バナナは全体的に黄色くなっているもの。
房の付け根が太くてしっかりとしたもの。
大きいバナナの方が甘味が強い。上手にバナナを食べる事で、必要な栄養素をしっかり摂ることができるようになります♪
ラココ掛川店
投稿者
ラココ 掛川店
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