ルミクス脱毛サロン LACOCO MEGAドン・キホーテUNY掛川店【ラココ】
ルミクスダツモウサロン ラココ メガドン・キホーテユニーカケガワテン
- エステ
- 静岡県掛川市大池２８２６ MEGAドン・キホーテUNY掛川店２F
- 天竜浜名湖線「西掛川駅」徒歩約8分
ラココ MEGAドン・キホーテUNY掛川店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-31 10:17:16.0
- 女性ホルモンバランスチェック セロトニン不足
- 【原因】
月経前の高温期になると減少するセロトニンは心のバランスを整えるとされている脳内のセロトニンも低下する。身体の不調より感情面の不調が出やすくなりイライラしたり悲しく無気力になったりします。
集中力が途切れやすくなることも。自己嫌悪感や孤独感を感じたりすることも。
【対処法】
このタイプは「呼吸」を意識することが効果的。
姿勢を正しくゆっくり長く呼吸をすることを意識すること。身体全体に酸素がいきわたるイメージ。
卵巣まで酸素がいきわたると卵巣の細胞も活性化します。感情面では涙を流すのも効果的。
泣ける映画を見るなどして感情を開放させること。大好きな趣味に没頭すること。集中力がアップします。
狭い空間で親しい間柄の人と食事などする事で「集団欲」を満たすのも効果的。
自分の弱さを自分で認め許すことが強さに繋がります。
ウォーキングやジョギングなど有酸素運動も効果的です。
ご来店お待ちしております
エステティシャン
切封 キリフ
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