シーボン フェイシャリストサロン ホテルニューナガサキテン
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シーボン ホテルニュー長崎店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-06-16 16:57:33.0
- 梅雨の肌ケア3
- こんにちは♪シーボンホテルニュー長崎店です^ ^
先日、長崎も梅雨入りしてじめっとした日が続きますね・・・
季節のストレスを一番感じる梅雨。
快適に過ごせる湿度は４０～60％と言われています。
しかし梅雨は湿度が高く、気圧が低い状態が長期間続き、
体の発汗がうまく行われず余分な水分や老廃物が排出されにくい、
血の巡りが悪い状態に。
体が重い、むくむ、食欲がない、疲れやすい・・・など
体調不良を感じる人も多いはず。
そんな梅雨のストレスで活動の交感神経と
リラックスの副交感神経のバランスが上手く切り替え
られず自律神経も乱れやすくなります。
自律神経を整えるためには、寝る前の過ごし方が大切です。
ストレッチなど軽めの運動や、ぬるめのお湯にゆっくり長めに浸かる、
脳を興奮させやすいスマホやパソコン、テレビを控えるなど身体も心も
リフレッシュ（or リラックス）する時間をつくりましょう。
サロンのお手入れにもお気軽にお越しください♪
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